Notes of training

 Tämä viikko oli oikein tervetullut kevyt viikko. Kevensin vielä entisestään jättämällä keskiviikolta voimatreenin pois. Olo alkoi olla ylikuormittunut, niin päädyin sitten tuollaiseen ratkaisuun.  Maanantaina rasteilla. Oikein hyvät rastit olikin. Menin kävellen, koska tosiaan olo oli jo tuolloin vähän raskas. Hidastahan se on tuolla tyylillä, mutta aikaa oli eikä ollut mihinkään kiire. Paitsi lopussa alkoi pimeäkin jo tulla. Tiistaina lepoa ja kehonhuoltoa, keskiviikkona myös. Torstaina kevyttä kenttähölkkää tunnin verran karvaisen valkun kanssa. Perjantaina lepoa, lauantaina vaihdoin voimatreenin olosuhteiden pakosta juoksulenkkiin koiran kanssa. Sunnuntaina ehdin kuin ehdinkin sauvakävelypitkikselle pariksi tunniki, kun palattiin viikonlopun reissusta ihmisten aikoihin. Näin meni kevyt viikko, ja se teki tehtävänsä siinä mielessä, että seuraavan viikon maanantaina tossu taas vipatti innosta päästä liikkumaan. Syksyn satoa

  Kaiken kaikkiaan oikein hyvä treeniviikko. Ohjelman mukaan raskas viikko, ja siltä kyllä viikon lopuksi tuntuikin. Vielä kun yhteislenkin myötä sunnuntain pk-pitkis ei ihan ollut kevyintä pk:ta, niin kevyt viikko onkin nyt oikein tervetullut. Superkompensaatiota odotellessa! Kehonhuoltoa tein rullailun ja venyttelyn merkeissä muutaman kerran viikon aikana. Nukkumiset oli hiukan huonolla tolalla, ja siihenkin pitää nyt hieman panostaa. Toivottavasti johtui raskaammasta treenistä. Maanantai Iltarastit. Upea sateenjälkeinen metsä, jossa auringonsäteet sai vesipisarat kimaltelemaan. Fiilis 6/5, viikon paras lenkki. Rastitkin löytyi. Vauhtiakin oli välillä ihan hyvin, mutta vielä pitää sitä työstää. Tiistai Lepoa, lepoa, lepoa Keskiviikko Voimatreeni 2 salilla. Nyt kun oli ohjeetkin, niin paria liikettä piti vähän tarkistaa. Torstai Tehotreenit. Ensin pk-hölköttelyä ja sitten muutamia mäkivetoja. Kyllä tuntui. Perjantaina taas lepoa. Lauantai Voimatreeni 2 salilla. Oli aika nihkeätä,...

Hupsista heijaa, tässä muutama viikko jäi välistä dokumentoimatta. Ei se mitään, muistelen niitä jossain kohtaa. Nyt kuitenkin viime viikon menomonon läpsytystä:  Maanantaina oli tehotreenin paikka ohjelmassa. PK-osuuden läpsyttelin koiran kanssa hölkötellen. Lopun vetojen kohdalla koira kieltäytyi yhteistyöstä. Jätin ne vedot sitten tekemättä. Ajattelin, että ehkä hyvä muutenkin säästellä keskiviikon rypistystä varten.  Tiistaina ohjelmassa oli lepo ja sen myös toteutin. Rullailin ja venyttelin illalla.  Keskiviikkona sitten ampaistiin Pirkan retkisoutuun kirkkoveneellä. Sehän meni ihan ok, vaikka kaikki ainekset eeppiseen katastrofiin oli kyllä kasassa. Jäätiin liikenneruuhkan takia lähdössä mattimyöhäisiksi ja tarjolla oli enää tahtiairon pesti. No, kerta se on ensimmäinenkin joka lajissa. Kirkkovenettä olin aikaisemminkin soutanut, mutta en näin pitkää matkaa tahtiairoissa. Kokeilin ensimmäistä kertaa sellaista lähestymistapaa soutuun, että tämä kyseinen soutukerta ol...